Postanowienia noworoczne w świetle badań: co naprawdę zmienia nasze życie?
Gdy wybija północ w sylwestrową noc, miliony ludzi na całym świecie wypowiadają swoje postanowienia noworoczne. To nie tylko tradycja — to symboliczny moment nadziei na nowy początek. Marzymy wtedy o lepszym zdrowiu, stabilności finansowej i głębszych relacjach z bliskimi. Nowy…
Rola edukacji psychologicznej w prewencji depresji
Depresja to jedno z najczęściej występujących zaburzeń psychicznych, które dotyka miliony ludzi na całym świecie. W ciągu ostatnich kilku dekad problem ten stał się jednym z najważniejszych wyzwań zdrowotnych, mając wpływ na życie jednostek, ich rodziny, a także na społeczeństwa…
Najlepsze książki o depresji i psychologii – przewodnik po literaturze
W obliczu wzrastającego zainteresowania tematyką zdrowia psychicznego, coraz więcej osób poszukuje odpowiedzi i wsparcia w literaturze. Depresja, nazywana chorobą XXI wieku, staje się przedmiotem wielu książek, które pomagają zrozumieć tę trudną sytuację oraz oferują praktyczne wskazówki dotyczące radzenia sobie z…