Perfekcjonizm a zdrowie psychiczne: jak wyjść z pułapki wysokich wymagań
W świecie, który nieustannie celebruje sukces i bezbłędność, perfekcjonizm często bywa mylony z ambicją. Na pierwszy rzut oka może wydawać się czymś pożądanym — w końcu kto nie chciałby być najlepszy? Jednak pod tą pozornie lśniącą powierzchnią kryje się złożony…
ADHD u dorosłych a depresja i lęk: współwystępowanie i leczenie
ADHD u dorosłych – czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi – to przewlekłe zaburzenie neurorozwojowe, które często przez lata pozostaje niezdiagnozowane. Objawy takie jak problemy z koncentracją, impulsywność i nadmierna aktywność zwykle pojawiają się już w dzieciństwie, ale nie…
Ataki paniki: pierwsza pomoc i długofalowe leczenie
Ataki paniki – znane również jako napady paniki – to jedno z najczęstszych zaburzeń lękowych. Pojawiają się nagle, bez ostrzeżenia i uderzają z ogromną siłą. Strach jest paraliżujący, a niepokój – wszechogarniający. Zazwyczaj trwają od kilku do kilkunastu minut, przy…
OCD – zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne: fakty, mity i terapia
Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD) to jedno z najbardziej złożonych i – niestety – często błędnie rozumianych zaburzeń psychicznych. OCD może znacząco zakłócać codzienne funkcjonowanie, wpływając na życie osobiste, zawodowe i społeczne.