Psychoterapia Kraków – skuteczna pomoc w trudnych momentach życia
Życie w dużym mieście, pełne presji, stresu i nieustannego biegu, często odbija się na naszym zdrowiu psychicznym. Dlatego coraz więcej osób szuka pomocy u specjalistów. Psychoterapia Kraków to nie tylko hasło w wyszukiwarce – to realna możliwość pracy nad sobą,…
Postanowienia noworoczne w świetle badań: co naprawdę zmienia nasze życie?
Gdy wybija północ w sylwestrową noc, miliony ludzi na całym świecie wypowiadają swoje postanowienia noworoczne. To nie tylko tradycja — to symboliczny moment nadziei na nowy początek. Marzymy wtedy o lepszym zdrowiu, stabilności finansowej i głębszych relacjach z bliskimi. Nowy…
Wypalenie rodzicielskie – jak rozpoznać i skutecznie przeciwdziałać
Duża część polskich rodziców odczuwa frustrację, zniechęcenie i wyczerpanie rolą rodzicielską. Dorośli próbują emocjonalne dystansować się od dzieci, tracą przyjemność z bycia rodzicem, a niektórzy są rozczarowani kontrastem między rzeczywistością a wcześniejszym wyobrażeniem siebie jako opiekuna. Rodzice czują się przytłoczeni…
Jak wspierać nastolatka w okresie dojrzewania, by zapobiec depresji
W okresie dojrzewania w nastolatkach zachodzą intensywne zmiany anatomiczne, fizyczne, fizjologiczne, poznawcze, emocjonalne, psychiczne oraz społeczne. Często towarzyszą im frustracja, młodzieńczy bunt czy nadmierna drażliwość albo permanentny smutek. To czas, gdy może pojawić się depresja na tle nowej roli społecznej nastolatka….
Jak stawiać granice emocjonalne w rodzinie i dlaczego to takie ważne
Komunikacja w rodzinie to proces wymiany informacji między jej członkami, który odbywa się na wielu płaszczyznach. Kontaktujemy się ze sobą, a jednocześnie wyrażamy uczucia oraz pogłębiamy łączące nas więzi. Każde zakłócenie negatywnie wpływa na jakość i trwałość rodzinnych relacji. Wszystkie decyzje powinny…
Rola duchowości w walce z depresją – czy praktyki duchowe mogą pomóc?
Depresja jest najczęściej spotykanym zaburzeniem psychicznym w ludzkiej populacji. Światowa Organizacja Zdrowia uważa ją za główną przyczynę niesprawności i niezdolności do pracy na świecie. Obecnie dostępne są coraz lepsze metody terapii, ale zdaniem psychoterapeutów, w walce z depresją niezastąpione są praktyki duchowe….